brain and motion

Arbeitsplatzanalyse
Die Betrachtung von Verhalten und Verhältnissen am Arbeitsplatz zeigt mögliche Ursachen für die Enstehung von Schmerzen. Ich zeige Ihnen, wie einfach es ist entspannter, konzentrierter und somit effektiver zu arbeiten.

Haltungs- und Bewegungsschulung
beinhaltet die kompetente Vermittlung individueller, körpergerechter, rücken- und gelenkfreundlicher Verhaltensweisen im Alltag, Beruf, Freizeit und Sport. Gemeinsam arbeiten wir mit Übungen, die  den Abbau von Stress als auch die Verbesserung motorischen Grundeigenschaften (u.a. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit) begünstigen.

Ernährungstipps für den Berufsalltag
Ein arbeitsintensiver Tag lädt dazu ein sich zu belohnen. Bei der Vielfalt an Lebensmitteln verliert man jedoch schnell den Überblick. Geschmacksvorlieben und Zeitdruck schaffen dann ihr übriges. Gern zeige ich Ihnen, wie sich die  Leistungsfähigkeit unseres Körpers durch ein wenig Abwechslung steigern lässt. Genuss und Abwechslung stehen dabei an oberster Stelle.